「幸せを確かに感じられるには、どうしたら良いのだろう？」
ーーと、フト感じる時は、あなたはありませんか？
こんにちは。
【究極の人生の核心を引き出す、生き方アドバイザー/コーチ】の 立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号から、ご紹介します。
◎幸せを感じにくい/感じられない理由
「お金があれば、幸せになれるハズ」
そう思っておられるかもしれないですね。
確かに「お金」は大切なものですが、
とはいえ、
ジックリ考えればわかるでしょうが……、
「お金即幸せ」ではないのです。
それよりも……、
ひとが幸せを実感するのに、
何より早く・確かな道とは……、
「人間関係」「コミュニケーション」の質が、
根本的に変わることなのです。
あなたを深くふかくわかってくれる人が、
確かに存在している。
「自分がどう思われるか？」なんて心配しないで、
ありのままの自分をさらけ出せる。
「現在のあなたそのまま」を受け入れてくれる人との、
人間関係をリアルに築けている。
ーーこれらが、ひとが確かに幸せを実感するための、
何よりも重要な要素なのです。
とはいえ、ブッチャケ言えば……、
「自分のことを、わかってもらえない」
「受け入れてもらえない」とも、
感じておられるかもしれませんね？
自分を「わかってもらえる」なんて、
実際あり得ないのじゃないかーーと、
そこまで思っているかもしれません。
人間関係/コミュニケーションが上手く行かないと、
ひとはしばしば、
「幸せ」を見失ってしまうのです。
◎内面の「ネガティブ」と「ポジティブ」、「陰」と「陽」を統合する
では、実際どうしたら、
人間関係/コミュニケーションの質を変化させて、
幸せを実感できるようになるでしょうか？？
ひとつの方法は、
自分の心の内面にある「ネガティブな部分」「陰の部分」と、
率直に向い合うことなのです。
「怒り」「イライラ」
「かなしみ」「さびしさ」
「生きているのが、ツライ」。
誰もの内面に、こうした「ネガティブな部分」「陰の部分」が、
実は潜んでいるでしょう。
無理矢理「ポジティブ」にならなくても、良いですよ。
前向き思考で頑張らなくても、大丈夫なのです。
そして、
自分の「ネガティブな部分」「陰の部分」とジックリ向い合っていると……、
徐々に、
そんな自分も受け入れられるように、
心が変化してきます。
そして、「ネガティブな部分」も「ポジティブな部分」も、
「全部が自分なんだな〜」と、
腑に落ちてきます。
例えば、
「自分のことを、わかってもらえない」
「受け入れてもらえない」と感じている自分自身と、
向い合ったとしたら……、
「わかってもらえない」
「受け入れてもらえない」
「どうして、こんなにわかってもらえないんだ！！」。
「ナゼだ、ナゼなんだ〜？？」と。
それが、ある瞬間、
「ドカン！」と気づくのです。
「私は、どんだけ、
愛情を求めていたのか！！！」と。
まるで、幼い子供のように。
愛情をとっても深くふかく、
求めていたからこそ、
「わかってもらえない」「受け入れてもらえない」と、
苦しんできたのです。長い年月。
どんだけ〜〜、
愛情を求めているのですか（笑）。
こうして、
「ネガティブな部分」も「ポジティブな部分」も全てが、
「自分という全体」として息づいている・生きていることに、
気づかされるでしょう。
◎「たった今そのままの自分」で、幸せを実感する道
私の【ストレスクリア・セッション】では、しばしば、
体験者さんの現在の悩み、苦しみ、ストレスを「入口」として、
その方の心の「ネガティブな部分」と「ポジティブな部分」、
「陰」と「陽」に、
統合が生まれます。
【ストレスクリア・セッション】は、「良い部分」も「そうでない部分」もある、
「ポジティブな部分」も「ネガティブな部分」もある私達が、
内面を統合するのに、
とても役立つ心理学的方法論です。
そして、
「たった今そのままの自分」で、幸せを実感する道が、
セッションの最後には出現します。
これを実感して、生きられるのです。
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