お守りアロマ香水を作ってみませんか？第１回

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もしも、「自分だけのお守りアロマ香水」があったら、、、
安心できて、とても素晴らしいと思いませんか？

こんにちは、
【生き方カウンセリング+コーチング】、
そして【アロマ×心理セラピー】の　立野博一です。
無料メルマガ【香りと心の旅からの便り】最新号から、ご紹介します。

今号から数回に渡って新企画として、
あなたの手で「自分だけのお守りアロマ香水を作る」というテーマで、
お届けしたいです。

↓ ぜひ、文末までお読み下さいね　↓

「自分だけのお守りアロマ香水」を作ってみませんか？

もしも自分だけの、あなただけの「お守りアロマ香水」があったら、、、
これを手元にキープできたら、
安心できて、とても素晴らしいと思いませんか？

特に今、新型コロナ・ウィルスのパンデミック（世界的大流行）の中で、
「不安」を抱えている方がひじょうに多いでしょう。

これはある意味「当たり前」で、
この先がどうなるか？
ーー誰にもわからないからですネ〜。

ワクチンを接種しても、絶対に感染しないとは言い切れないですし、
新しい変異型が、次々に生まれていますね。
その上に東京五輪が開催されれば、
さらなる感染爆発は避けられないでしょう。

目には見えないウィルスが、世界に洪水のように溢れている現在、
「不安」や「先のわからなさ」を感じるのは、
ある意味、自然な現象でもあります。

そんな時、自分の感性で作れる「お守りアロマ香水」が手元にあったら、、、
安心してすごしやすくなるのでは？？

アロマテラピー（芳香療法）でもちいる精油（エッセンシャル・オイル）を材料にすれば、
「アロマ香水」を調香（ブレンド）して、制作できます！
まったく自然な材料で、
あなたのお好みの香りを中心として、
「あなただけの香り」を作れるのです。

私＝立野博一はこれまで【心理的アロマテラピー】の仕事の一環として、
【アロマ香水ブレンド（調香）セッション】を約１５年間行ってきました。
そしてここでは「自分だけのお守りアロマ香水を作る」というテーマで、
具体的な方法を、できる限りわかりやすくお伝えしたいのです。

「自分だけの、お守りアロマ香水」の、４つのポイント

さて、「自分だけの、お守りアロマ香水」とは、どんなものでしょうか？
【心理的アロマテラピー】の観点からしますと、
４つのポイントが考えられるでしょうーー

【ポイント１】心の境界（ボーダー）を強める

【ポイント２】自己肯定感、自己有用感、自己有効感を高める

【ポイント３】地に足をつける（グラウンディング）を強める

【ポイント４】呼吸を深めて、香りとじっくり対話し、自分自身を掘り下げて知る

まずは、【ポイント１】心の境界（ボーダー）を強める、について解説します。

ひとは他者との間に、
「ここまでなら近づいて良い」という心理的距離感、「境界　ボーダー」を持っています。

それは人それぞれに違っているのですが、、、
「境界　ボーダー」が柔軟な人もいれば、硬い人もいます。

そして、「境界　ボーダー」が比較的弱くて、
他者から「侵入されている」と感じやすい人もいれば、
他者に過剰に感情移入し過ぎてしまい、
自分でも困っておられる方もいるでしょう。

特にこの新型コロナのパンデミックの中で、「境界　ボーダー」が弱い方は、
TV番組やYoutube、各種の情報を見すぎてしまい、
かえって「不安」を感じている方も多いのではありませんか？

未知のウィルスですから、
なるべく情報を求めようとするのは当然ですが、
不安をあおる報道が沢山流れているので、
「不安」を感じ、
「コロナうつ」にもなる危険性があるわけです。

【ポイント１】心の境界（ボーダー）を強めるためにお勧めできる精油は、こんな種類がありますーー

【ポイント２】自己肯定感、自己有用感、自己有効感を高めるために

自己肯定感、自己有用感、自己有効感とは、わかりやすい言えばーー
「私は価値ある存在である」
「私はこれで良い」
「自分OK！」と、
自然に思えることです。

チョット微妙な違いですが、、、
「私はこれで良いのだ」と、無理やり思い込もうとすることではないのです。
自然体で、「私は価値ある存在である」「私はこれで良い」「自分OK！」と、
思えるかどうか？

あなたの心の奥深くから、
温泉の源泉がムクムク湧き出すように、、、

「私は価値ある存在である」
「私はこれで良い」
「自分OK！」と、
思えるかどうかです。

「不安」を感じやすいタイプの方々と、お話するとしばしばあるのですが、
新型コロナのパンデミック以前に元々、
自己肯定感や自己有用感、自己有効感が弱いタイプだったりします。

「自分らしく生きる」ための前提としても、
自己肯定感、自己有用感、自己有効感は大切なのです。

【ポイント２】自己肯定感、自己有用感、自己有効感を高めるためにお勧めできる精油は、こんな種類がありますーー

特に今、「松」が注目されているようです！
免疫系対策として「松葉茶」が専門のネットショップで超人気で、
売り切れ店も続出しているようです。

「松葉茶」が役立つのでしたら、
パイン（松）やスプルース・ブラックも免疫バランスを整えるために、
活用できるでしょう。
これも含めた上での、自己肯定感、自己有用感、自己有効感を高める可能性が、
あります。

さてさて、いかがでしょうか？
【ポイント３】地に足をつける（グラウンディング）を強める
【ポイント４】呼吸を深めて、香りとじっくり対話し、自分自身を掘り下げて知る
ーーについては、長文になってしまいますので、
また次回にご紹介しますネ！

「自分だけの、お守りアロマ香水」は、実際に作れます！
これをできる限りわかりやすく、具体的に、
私はお伝えしたいです。

「自分だけの、お守りアロマ香水」についてのあなたのご質問やご意見をおしえて下さい！

この記事へのあなたのご感想、ご意見を、私は心からお待ちしています。
どんなことでも良いですので、
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